L'Établi
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Reprendre le sport après une pause

Un programme progressif et sécurisé pour reprendre une activité physique sans se blesser.

  • Débutant
  • 8 h
  • En ligne
  • ★ 4.6 (290 apprenants)

Au programme

  1. 1Évaluer sa condition physique
  2. 2Reprise progressive sur quatre semaines
  3. 3Éviter les blessures classiques
  4. 4Passer à la suite en confiance

Informations pratiques

Format

100 % en ligne : support de cours écrit complet (PDF) avec schémas, quiz, exercices corrigés et projet final. Formateur joignable par messagerie.

Prérequis

Aucun prérequis, la formation part de zéro.

Accès et droit de rétractation

Au moment de l'inscription, vous choisissez : accès immédiat au support complet, en renonçant expressément à votre droit de rétractation, ou accès à l'issue du délai de rétractation de 14 jours, pendant lequel vous pouvez annuler et être remboursé intégralement. Détails dans les CGV.