L'Établi
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Étirements et posture pour métiers debout

Une routine courte à faire avant, pendant et après une journée passée debout à l'établi ou en atelier.

  • Débutant
  • 6 h
  • En ligne
  • ★ 4.6 (420 apprenants)

Au programme

  1. 1Échauffement avant le poste
  2. 2Micro-pauses efficaces
  3. 3Étirements de fin de journée
  4. 4Routine hebdomadaire

Informations pratiques

Format

100 % en ligne : support de cours écrit complet (PDF) avec schémas, quiz, exercices corrigés et projet final. Formateur joignable par messagerie.

Prérequis

Aucun prérequis, la formation part de zéro.

Accès et droit de rétractation

Au moment de l'inscription, vous choisissez : accès immédiat au support complet, en renonçant expressément à votre droit de rétractation, ou accès à l'issue du délai de rétractation de 14 jours, pendant lequel vous pouvez annuler et être remboursé intégralement. Détails dans les CGV.